Zadbaj o siebie. Pływaj, ćwicz i graj.

Dobry plan to podstawa. Oczywiście spontaniczne wyjście z kolegą na squasha jest godne pochwały jeśli stanowi alternatywę do siedzenia przed telewizorem, ale niesie za sobą podwyższone ryzyko kontuzji. Dlatego wszelką aktywność sportową warto rozważać w formie stałej pozycji w planie tygodnia. Czy to pływanie, tenis, siłownia lub zajęcia fitness, korzyści z uprawiania każdej dyscypliny sportu są większe, gdy wiążą się z systematycznością.
To, że aktywny wypoczynek działa uzależniająco w Stacji Nowa Gdynia potwierdzi każdy. Są klienci, którzy pierwszy raz pojawili się 10 lat temu i przychodzą do dziś. Mechanizm jest prosty: należy spróbować raz, drugi, trzeci, przychodzić dwa razy w tygodniu przez miesiąc a potem… nie można już bez tego żyć.

Aby sprawdzić czy złapiemy treningowego bakcyla, SNG nadaje się idealnie. Wynika to z faktu, że nigdzie indziej w Łodzi i okolicach nie znajdziemy tylu różnorodnych możliwości aktywnego wypoczynku w jednym miejscu. Zawsze można spróbować czegoś nowego. Połączone obiekty Centrum sportu i Aquaparku to ponad 10.000 m2 pod dachem powierzchni dedykowanej wszystkim, dla których hasło: pływaj, ćwicz, graj to nie są puste słowa. Chociażby z tego powodu w Stacji Nowa Gdynia regularnie odbywają się Mistrzostwa Polski w Racketlonie – dyscyplinie w której w jednym meczu trzeba rozegrać pojedynek wszystkimi „rakietkami”, od tenisa stołowego przez badmintona, squasha a kończąc na tenisie.

Szukacie motywacji?

Na motywację do wysiłku niewątpliwie pozytywnie wpływa również jakość zaplecza treningowego i komfort ćwiczeń. Jeśli ktoś potrzebuje tego typu bodźców, powinien być usatysfakcjonowany mogąc ćwiczyć i trenować w obiektach SNG, które na swoją bazę w ramach przygotowań do Mistrzostw Europy w 2009 roku wybrała reprezentacja Polski siatkarek i kadra Polski koszykarzy. Również obecnie na siłowni czy w Aquaparku można często spotkać piękne dziewczyny z Organiki Budowlanych Łódź.

Ćwicz i trenuj z przyjemnością

Ale wracając do tematu sportowego bakcyla w wydaniu absolutnie amatorskim. Od czego zacząć? Od tego co się lubi! Aktywny wypoczynek ma sprawiać przyjemność. Można to np. sprawdzić na przykładzie zajęć fitness. Kilkanaście zróżnicowanych typów lekcji od rozciągających (joga, stretching) po wzmacniające (TBC, aeroboks) zadowoli każdą panią jak również coraz częściej zaglądających na fitness panów. I słusznie bo np. stretching poprawia gibkość i elastyczność mięśni – co może dać przewagę np. w rywalizacji w squasha. W tym roku w Stacji Nowa Gdynia po generalnym remoncie oddano do użytku trzy praktycznie nowe i klimatyzowane klatki do squasha. Pierwszy poważny test już 1 października. Wtedy w Stacji Nowa Gdynia odbędzie się turniej kategorii B+ będący jednym z wydarzeń dorocznego turnieju otwarcia sezonu 2011/2012 w Stacji Nowa Gdynia – SNG Opening Cup – impreza dla wszystkich ceniących dreszczyk rywalizacji . Oprócz miłośników squasha na boiska i korty wyjdą fani tenisa i badmintona. Szczególnie ta ostatnia dyscyplina rozwija się bardzo dynamicznie. W SNG do dyspozycji graczy są 4 boiska (i dwa dodatkowe w razie potrzeby). Od października ruszają rozgrywki ligowe. To również świetny sport dla dzieci i młodzieży, rozwijający koordynację i refleks. Na miejscu instruktorzy współpracujący z SNG prowadzą zajęcia indywidualne i grupowe. Podobne zajęcia indywidualne i zorganizowane prowadzą w SNG trenerzy tenisa.
Jeśli ktoś akurat nie specjalizuje się w sportach rakietowych, zawsze może wybrać się na bowling. Kręgle to doskonała zabawa w gronie przyjaciół jak i rodziny; także warto pomyśleć, jak ją połączyć z wizytą w nowogdyńskiej restauracji, szczególnie gdy pogoda pozwala jeszcze na obiad na tarasie.

Rowerowe szaleństwo

Tak jak w całym kraju zapanowało (i słusznie!) rowerowe szaleństwo, tak rekordy popularności bije jazda na rowerze stacjonarnym czyli cycling. W SNG od tego sezonu pojawi się kilka nowych grup i zajęć o różnym stopniu trudności – od zajęć dla osób, które pierwszy raz stykają się z cyclingiem po grupy dla prawdziwych rowerowych wyjadaczy. Warto cyclingowej przygody spróbować jeszcze we wrześniu – póki pogoda dopisuje, zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu na tarasie a jadący widzą przed sobą staw i otaczający Stację Nowa Gdynia las.

Dla fanów wody

Jeśli cały czas macie problem z wyborem „waszych” zajęć i nie skusi was nawet Nordic Walking, być może to woda to wasz żywioł. Aquapark w SNG daje w tym zakresie bardzo wiele możliwości. Można zacząć każdy dzień od porannego pływania (Aquapark czynny jest w wybrane dni od 6 rano), można też skorzystać z oferty zajęć zorganizowanych. Rodzice powinni sprawdzić ofertę programu Wodniś– naukę pływania dla niemowląt i najmłodszych, starsze dzieci mogą skorzystać z nauki pływania w kilku grupach wiekowych, instruktorzy SNG nauczą również pływać osoby dorosłe. Na naukę nigdy nie jest za późno!

Dobry plan to podstawa, ale jeśli chcecie w pełni kontrolować w jaki sposób regularne ćwiczenia wpływają na wasz organizm, warto przeprowadzić stosowny monitoring wysiłku. Instruktorzy fitness SNG udzielą Wam wskazówek, w jaki sposób przeprowadzić dobry i efektywny trening wykorzystując m.in. profesjonalny sprzęt do pomiaru tkanki tłuszczowej.

Zadbajcie o siebie! Wrzesień to dobry moment aby podjąć decyzję w jaki sposób będziecie dbać o kondycję w tym roku. Warto się pośpieszyć, aby wybrać najlepsze dla siebie zajęcia i godziny ćwiczeń.

Pływaj, ćwicz i graj!
Stacja Nowa Gdynia
na granicy Łodzi i Zgierza
tel. 42 714 21 21
e-mail: [email protected]
www.nowa-gdynia.pl