Dębowy Maj Festiwal 2016: Europejski Rajd Rodzinny i dobra zabawa [ZDJĘCIA]

IV Europejski Rajd Rodzinny to były zmagania dla całych rodzin na trasie liczącej około 10 km. Podczas niedzielnej odsłony raju wszystkim dopisywały dobre humory, a na zakończenie nie mogło zabraknąć grilla i wspólnego biesiadowania. To oczywiście nie koniec atrakcji, jakie czekaja na wszystkich w ramach dąbrowskiego Dębowego Maj Festiwalu.

PONIEDZIAŁEK

Pogoria III

9.00 – 10.30 Pogoria Biega – zajęcia warsztatowo-treningowe biegowe oraz nordic walking

10.00 - 14.00 Jumping frog z 3maj4me

11.00 - 15.00 “Sportowa Olimpia" z Olimpus Fitness Club

10.00 – 20.00 Zawody taneczne „Express Yourself – sand edition

11.00 – 19.00 Giganci Wipe Out - Zmierz się z jedynym takim w Polsce torem z przeszkodami: Strzała Zeusa, Arena Gladiatora, Wipeout Gigant, Labirynt Minotaura, Skok z Olimpu

11.00 – 19.00 Skimboarding

11.00 - 15.00 “100 kroków po zdrowie w 100-letniej Dąbrowie”

11.00 zbiórka na parkingu głównym Pogorii III, wpisanie na listę obecności pobór wody do własnych bidonów dla zainteresowanych

11.15 - 11.30 rozgrzewka

11.30-13.00 okrążenie jeziora, forma ruchu dowolna: marsz, bieg, Nordic walking, rolki. Na najlepszych czeka dziesięć bezpłatnych wejściówek do Klubu Salsa: 3-y dla rolkarzy, 3-y dla osób z Nordic walking, 2-e za bieg, 2-e za marsz

13.00 - 15.00 joga na plaży z instruktorem Klubu Salsa (ulotki dla wszystkich uczestników ze zniżką na karnet)

11.00 - 15.00 Punkt Pierwszej Pomocy z Wyższą Szkołą Planowania Strategicznego: możliwość bezpłatnego skorzystania z: ważenia, pomiaru ciśnienia, poziomu glukozy we krwi, instruktażu pierwszej pomocy.

12.00 – 18.00 Strzelnica sportowa

15.00 – 18.00 Jugger - pokazy i turniej gry

Park Zielona

11.00 – 18.00 Panel Skatepark

11.00 - 15.00 warsztaty i zawody rowerowe

12.00 - 18.00 poduszka fly bag

11.00 - 16.00 warsztaty, pokazy monocyklowe

11.00 – 17.00 Kulturalna Majówka z Pałacem Kultury Zagłębia (ozdabianie kubków ceramicznych, witraże) malowanie buziek, modelowanie balonów, gra w kapsle (trasa + kapselki z flagami), klocki z materiału i plastiku – budowanie, pokaz i warsztaty baniek mydlanych, warsztaty poi, gry i zabawy zręcznościowe, tor przeszkód, warsztaty z kuglarstwa – kręcenia talerzykami, gry wielkogabarytowe (warcaby, domino, jenga)

12.00 – 18.00 Warsztaty bezpiecznego wspinania ze Speleoklubem Dąbrowa Górnicza

16.00 - 20.00 Warsztaty Taneczne z La Cultura (Salsa, Zumba, Bachata, Towarzyski)

WTOREK

Pogoria III

9.00 – 10.30 Pogoria Biega – zajęcia warsztatowo-treningowe biegowe oraz nordic walking

9.00 – 16.00 Masakratorun – bieg z przeszkodami terenowymi (woda, piach, ogień, błoto, zarośla, przeszkody naturalne plus specjalnie przygotowane przeszkody sztuczne np. ściany, rampy, liny, opony, drut kolczasty oraz wiele innych) na trasie 8 km:

9.00 - 11.00 odbiór pakietów startowych

12.00 start zawodników - zawodnicy będą startować w 50 osobowych grupach, co 15 minut.

16.00 zakończenie zawodów i wręczenie nagród

9.00 - 18.00 Badania i Konsultacje z kardio.CLINIC

- kwestionariusz dla osób amatorsko uprawiających sport

- wykonanie badania EKG i analiza wykonana przez specjalistę kardiologa

- materiały edukacyjne z zakresu chorób sercowo-naczyniowych

11.00 - 15.00 CrossFit Sparta Rage

11.00 crossfit trening dla początkujących

12.00 fitness dla wszystkich z trenerami Sparta Team: Kaja,Karolina,Kriss i Patrycja Kołacz- zawodniczka Bikini Fitness i Mistrzyni Fit Model Debiuty 2016 !

13.00 crossfit trening dla zawansowanych

11.00 - 14.00 Warsztaty trampolinoweLOVE z FormułaFit

11.00 konkursy i zabawy dla najmłodszych

12.15 trening fitandjumpHARD

13.00 trening fitandjumpACTIVE

14.00 konkurs tańca na trampolinach dla dorosłych

11.00 – 15.00 Warsztaty rolkowe ABC dla dzieci i młodzieży

11:00 zebranie grupy warsztatowej

11:15 szkolenia rolkowe - podstawy czyli pozycja i krok rolkowy

12:00 pokaz jazdy freestyle slalom w wykonaniu instruktora

12:15 zajęcia nauki jazdy: hamowanie metoda T oraz beczka i slalom

14:00 zawody dla uczestników zajęć. Przejazd pod tyczka. Slalom na Czas. Skok nad tyczka. Wyścigi w parach.

11.00 – 19.00 Longboard Running

16.00 Zagłębiowska Masa Krytyczna

Park Zielona

10.00 - 15.00 Turniej MKS Tauron D.G dla dzieci i młodzieży w siatkówce plażowej

9.15 - 9:45 - Rejestracja w biurze zawodów

9.50 - Losowanie

10.00 - Rozpoczęcie zawodów

10.00 - 14:30 - Rozgrywanie meczów

14.45 - Wręczanie nagród dla drużyn, które zajmą pierwsze trzy miejsca

15.00 - Zakończenie turnieju

11.00 - 16.00 Pokaz Dąbrowskiej Sekcji Poszukiwawczo-Ratowniczej OSP Ząbkowice - zapoznanie z pracą psa ratownika

1000- 1040: Pokonywanie toru przeszkód (drabina, kładka, pochylnia, równoważnia, tunel)

1040-1050 : Przerwa regeneracyjna dla psów

1050-1130: Pokaz pierwszej pomocy przedweterynaryjnej wraz z omówieniem wykonywanych czynności

1130-1230 : Pokaz współpracy psa ratownika z przewodnikiem (posłuszeństwo, rozsyłanie na podesty, oznaczanie odnalezionej osoby poszkodowanej)

1230- 1300 : Konsultacje oraz porady fachowców dotyczące tresury psa, podstawowej pielęgnacji, wychowywanie, żywienia oraz zabezpieczania podstawowych potrzeb psów.

1300-1400 : Transport pas z wykorzystaniem technik oraz sprzętu wysokościowego.

1400-1445 : Szukanie pozoranta dostępnego oraz niedostępnego, prawidłowe wynagrodzenie psa za ciężką pracę.

1445- 1500: Pokaz pracy psa podczas akcji ratunkowej wraz z omówieniem wykonywanych czynności.

12.00 – 18.00 Warsztaty bezpiecznego wspinania ze Speleoklubem Dąbrowa Górnicza

16.00 - Turniej siatkówki plażowej w kategoriach kobiet i mężczyzn (zapisy od 15.00)

16.00 - 20.00 Warsztaty Taneczne z La Cultura (Salsa, Bachata, Zumba, Towarzyski).