Dieta nie działa? Winne mogą być zdrowe produkty. 13 przekąsek, od których można przytyć! Czy jesz je na co dzień?

Miód pszczeli

Płynny miód pszczeli bywa „zdrowszym” zastępnikiem dla białego cukru. Rzeczywiście wartość odżywcza tego produktu przewyższa zwykłą sacharozę, lecz kalorycznością produkty są zbliżone. W 100 g miodu zawarte jest ok. 320 kcal, natomiast analogiczna ilość cukru to 400 kcal. Niestety porównując porcję produktów spożywaną zwyczajowo, sprawa wygląda zupełnie inaczej: na łyżeczce do herbaty zmieści się więcej miodu (ok. 12 g, czyli 39 kcal), niż cukru (ok. 7 g, czyli 28 kcal).