Morsowanie nad Pogorią III w Dąbrowie Górniczej. Zimne kąpiele w święto Trzech Króli [ZDJĘCIA]

Piotr Sobierajski
Piotr Sobierajski
Świąteczne morsowanie w wodach dąbrowskiej Pogorii Zobacz kolejne zdjęcia/plansze. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Świąteczne morsowanie w wodach dąbrowskiej Pogorii Zobacz kolejne zdjęcia/plansze. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE Andrzej Ujdak
Dąbrowa Górnicza. Morsowanie nad Pogorią III trwa w najlepsze. To dziś jedna z bardziej popularnych form zimowej aktywności, a do tego niosąca ze sobą wiele zdrowotnych dobrodziejstw. Nic więc dziwnego, że w Trzech Króli nie zabrakło chętnych do świątecznego morsowania w wodach Pogorii III w Dąbrowie Górniczej.

Jak już wcześniej informowaliśmy, stowarzyszenie Pogoria Morsuje w tym sezonie zimowym nie organizuje wspólnych, grupowych wejść do wód jeziora Pogoria III, co ma oczywiście związek z panującą pandemią oraz wprowadzonymi w przestrzeni publicznej obostrzeniami. Nie oznacza to jednak, że morsy nie korzystają ze sprzyjających warunków i nie zażywają zimowych kąpieli. Robią to jednak indywidualnie, korzystając jedynie z fachowego wsparcia, jakiego udzielają świeżakom członkowie stowarzyszenia Pogoria Morsuje. W najbliższą sobotę 9 stycznia o godz. 10 cennymi wskazówkami dzielić się będą z początkującymi morsami Adrian oraz Przemek.

- Przed przyjściem przeczytaj poradnik na www.pogoriamorsuje.pl, skonsultuj się ze swoim lekarzem i stosuj się do obowiązujących zasad. To nie jest spotkanie klubowe, chętnym nowicjuszom wytłumaczymy o co chodzi z morsowaniem oraz będziemy asystować podczas wejścia do wody. Morsujesz na własne ryzyko i odpowiedzialność – informuje Pogoria Morsuje. Co najważniejsze, z pewnością po raz pierwszy nie należy wchodzić do zimnej wody indywidualnie, nie mając ze sobą “wsparcia” ze strony bardziej doświadczonych morsów.

Najważniejsze jest bezpieczeństwo, dlatego jak informują doświadczeni amatorzy zimowych zimowych kąpieli na morsowanie należy zabrać ze sobą kilka rzeczy: strój kąpielowy (najlepiej założyć go już w domu), ciepłe ubranie sportowe, termos z czymś słodkim (np. herbata) - ale nie gorącym, czapkę, rękawiczki, karimatę, ręcznik. Warto mieć buty „proste w obsłudze”. Skarpety neoprenowe nie są koniecznością, do ochrony nóg przed lodem wystarczą stare tenisówki. Klapki i sandały mają tendencję do spadania i odpływania.

Jak morsować?

Bezpiecznie, zachowując zdrowy rozsądek i przestrzegając kilku zaleceń:

  • na samym początku - wysłuchaj wprowadzenia i zapoznaj się z zasadami panującymi na danym morsowisku; jeżeli jest, to podpisz listę obecności,
  • weź udział w rozgrzewce (w wygodnym i niezbyt grubym ubraniu) - powinna być lekka i np. z elementami rozciągania,
  • po rozgrzewce ściągnij ubranie i wejdź powoli do wody, z doświadczonym morsem jako przewodnikiem,
  • dla początkujących zaleca się wejście do pasa, a następnie kucnięcie z jednoczesnym wydechem - łatwiej potem wyjść, gdy poczujemy, że już wystarczy wychładzania,
  • uspokój oddech - z pewnością przyspieszy
  • nie morsuje dla "bicia rekordów", to nie są zawody (uwaga morsy-świeżaki: nie dajcie się ponieść euforii i nie przesadzajcie za pierwszym razem!) - czas morsowania to kwestia indywidualna, w miarę nabierania doświadczenia kąpiel można wydłużać. Zalecamy na pierwszy raz 3 wejścia po 1 minucie,
  • nie odpływaj od brzegu - kontroluj, czy czujesz grunt pod nogami,
  • morsując zawsze zwracaj uwagę na reakcje organizmu,
  • po wyjściu z wody jak najszybciej wytrzyj się, ubierz (zaczynając od góry) i wypij coś słodkiego - dla dostarczenia energii,
  • morsuj regularnie, ale na początku nie częściej, niż 2-3 razy w tygodniu (to uzależnia!) - nie zaleca się wielokrotnych kąpieli jednego dnia,
  • słuchaj rad i uwag doświadczonych morsów,
  • dbaj o to, żeby morsowanie odbywało się w miłej i koleżeńskiej atmosferze,
  • pamiętaj: kąpiesz się na własną odpowiedzialność. Za osoby niepełnoletnie odpowiadają ich dorośli opiekunowie.

Przeciwwskazania!

Poniższe dolegliwości uniemożliwiają morsowanie (potraktuj te informacje poważnie):

  • choroby serca i układu krążenia (między innymi nadciśnienie),
  • epilepsja,
  • choroby naczyń mózgowych,
  • borelioza,
  • inne, niewymienione - zalecamy przed rozpoczęciem przygody z zimowymi kąpielami konsultację u swojego lekarza rodzinnego i wykonanie podstawowych badań.
Świąteczne morsowanie w wodach dąbrowskiej Pogorii Zobacz kolejne zdjęcia/plansze. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE

Morsowanie nad Pogorią III w Dąbrowie Górniczej. Zimne kąpie...

SPORTOWY24.PL - rozmowa z Joanną Fiodorow

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie