Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Nordic walking do 23 km od Dąbrowy Górniczej. Pomysły na odrobinę ruchu na powietrzu w weekend 30 - 31 marca

Redakcja Strony Podróży
Redakcja Strony Podróży
Wideo
od 16 lat
Rozglądasz się za ciekawymi ścieżkami nordic walking w okolicy Dąbrowy Górniczej? Z Traseo przygotowaliśmy dla Ciebie garść pomysłów na ten tydzień. Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z nordic walking, zacznij w weekend. W wolnym dniu będziesz mieć czas, by znaleźć swoje tempo. Poznaj nasze propozycje, gdzie można się wybrać w okolicy Dąbrowy Górniczej na nordic walking. W tym tygodniu przygotowaliśmy szlaki w odległości do 23 km od miasta. Sprawdź je i daj znać, czy wszystko było zgodne z opisem.

Spis treści

Trasy nordic walking z Dąbrowy Górniczej

We współpracy z Traseo przygotowaliśmy 3 szlaki nordic walking oddalone maksymalnie o 23 km od Dąbrowy Górniczej. Zobacz, czy szlak polecany przez innych użytkowników Traseo nadaje się również dla Ciebie.

Zanim wyjdziesz, sprawdź prognozę pogody dla Dąbrowy Górniczej.

W sobotę 30 marca według prognozy pogody ma być 22°C. Nie powinno padać.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Trail #2

  • Stopień trudności: 1.0
  • Dystans: 17,5 km
  • Czas trwania marszu: 5 godz. i 50 min.
  • Przewyższenia: 63 m
  • Suma podejść: 232 m
  • Suma zejść: 232 m

Artlomiej poleca trasę mieszkańcom Dąbrowy Górniczej

TRASA: Parking przy LKS Ciężkowianka Jaworzno / Obszar Chronionego Krajobrazu Dobra-Wilkoszyn / Kamieniołom Gródek / Użytek ekologiczny Remiza Leśna Bucze / okolice Zalewu Sosina / Rezerwat przyrody Dolina Żabnika / Wzgórze Leszczyna / Góra Chrzanowska / Użytek ekologiczny Góra Wielkanoc / przystanek PKP Ciężkowice

ASFALT: ok 1,3 km

Nawiguj


Czy będzie dobra pogoda do marszu?

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Siemianowice i zielone okolice

  • Stopień trudności: 1.0
  • Dystans: 11,21 km
  • Czas trwania marszu: 1 godz. i 10 min.
  • Przewyższenia: 39 m
  • Suma podejść: 630 m
  • Suma zejść: 627 m

Trasę nordic walking mieszkańcom Dąbrowy Górniczej poleca Marek79

Łatwy trening biegowy po zielonych terenach Siemianowic czyli przez pola Bańgowa i Przełaki. Może 200 m od zabudowań Przełaki odbiłem w drugą stronę czyli Dąbrówkę Wielką przebiegając obok kapliczki na polach tam trasa trochę dała się w nogi bo był piach i nogi grzęzły. Ale ogólnie biegło się fajnie nogi lekko przebierały jedna za druga ;-)
Pogoda dopisała było ciepło ale wiał lekki wiaterek co dawało dużą ulgę. Traskę polecam na codzienne przebieżki trasa spokojna i większości terenami zielonymi.Pokonany dystans to 11 km w 1godz 2 min.
Nawiguj


To może Ci się przydać do nordic walking

Materiały promocyjne partnera

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Trail #5

  • Stopień trudności: 1.0
  • Dystans: 19,72 km
  • Czas trwania marszu: 6 godz. i 34 min.
  • Przewyższenia: 74 m
  • Suma podejść: 302 m
  • Suma zejść: 302 m

Trasę do marszu z Dąbrowy Górniczej poleca Artlomiej

TRASA: Były ośrodek Wypoczynkowo Rekreacyjny 'Tarka' / Pietrusowa Góra / Byczyna / Knepowa Góra / Cezarówka Dolna / Góra Korzeniec / Wójtowa Góra / Staw Groble

ASFALT: ok 900 m

Nawiguj


traseo

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Okazje

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking - co to?

Nordic walking zyskuje w ostatnich latach na popularności. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

  • z włókna szklanego
  • aluminiowe
  • z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Kto może uprawiać nordic walking?

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na dabrowagornicza.naszemiasto.pl Nasze Miasto