Spis treści
Czy można pić kawę w ciąży?
Według obecnych zaleceń ekspertów kobieta w ciąży może pić kawę. Należy jedynie zredukować jej ilość do 1-2 filiżanek dziennie. Zwykle kawa w ciąży nie smakuje przyszłym mamom i instynktownie przestają ją pić. Niechęć do kawy uznaje się nawet za jeden z pierwszych objawów ciąży. Jednak nie każda kobieta reaguje w ten sposób. Szczególnie trudno jest się rozstać z filiżanką małej czarnej, gdy do tej pory piło się jej spore ilości.
Kawa w ciąży jest tematem dyskusji wśród ekspertów, ponieważ zawiera ona kofeinę, czyli substancję psychoaktywną, która nie jest obojętna dla przyszłej mamy i rozwijającego się płodu. Ogólnie przyjęta bezpieczna dawka kofeiny dla dorosłej osoby to maksymalnie 400 mg kofeiny dziennie (ok. 3-4 filiżanki po 250 ml), a dla kobiet w ciąży do 200 mg kofeiny na dzień (1-2 filiżanki kawy). Naukowcy chcieli jednak sprawdzić czy spożywanie kofeiny w dozwolonych oraz mniejszych ilościach przez przyszłą matkę jest związane z rozwojem dziecka. Z badań wynika, że może ona negatywnie wpływać na rozwój dziecka zarówno w łonie matki, jak i po narodzinach.
Pijesz kawę w ciąży? Twoje dziecko może być niższe od rówieśników
Zespół naukowców z Narodowego Instytutu Zdrowia Dziecka i Rozwoju Człowieka im. Eunice Kennedy Shriver (NICHD) w stanie Maryland (USA) zbadał ok. 2500 kobiet w ciąży, a następnie ich dzieci. Stężenia kofeiny i jej głównego metabolitu, paraksantyny, określono na podstawie badania krwi w pierwszym i trzecim trymestrze ciąży. W ten sposób uzyskano dokładniejsze wyniki niż na podstawie deklarowanej przez przyszłe mamy ilości spożywanych dziennie filiżanek kawy, jak to było praktykowane we wcześniejszych badaniach.
Czytaj także: Masz „gęste piersi”? Możesz być bardziej narażona na rozwój raka. Budowa piersi ma znaczenie – na co zwrócić szczególną uwagę?
Następnie badacze zmierzyli wzrost dzieci tych matek w wieku czterech i ośmiu lat i porównali je do wzrostu dzieci w tym samym wieku, których matki nie piły kawy w ciąży. Okazało się, że dzieci kobiet spożywających kofeinę w ciąży były niższe od dzieci matek nie pijących kawy w czasie ciąży, a różnica ta powiększała się z każdym rokiem życia dziecka i w wieku ośmiu lat wynosiła średnio 2 cm. Niższy wzrost stwierdzono nawet u dzieci matek, które wypijały mniej niż pół filiżanki kawy dziennie (50 mg kofeiny) podczas ciąży.
– Wyższe stężenie kofeiny i paraksantyny u matki wiązało się z niższym wzrostem utrzymującym się do 8. roku życia. [...] Nasze odkrycia wskazują, że spożywanie kofeiny przez matkę wiąże się z długotrwałym spadkiem wzrostu u dziecka – czytamy w podsumowaniu badania.
Jak kofeina wpływa na dziecko w łonie matki?
Okazało się również, że kofeina zaburza rozwój dziecka już w łonie matki. Badania wykazały, że spożywanie kawy w ciąży wiąże się z niższą masą urodzeniową (poniżej 2500 g), co wynikało z krótszego czasu trwania ciąży. Naukowcy tłumaczą, że kofeina ma bardzo silny wpływ na układ nerwowy zarówno matki, jak i dziecka. Zwęża ona także naczynia krwionośne w macicy i łożysku, co może zmniejszyć dopływ krwi do płodu i zahamować jego wzrost.
Dodatkowo kofeina przenika przez łożysko również do płodu. Nie jest ona metabolizowana i gromadzi się w organizmie dziecka. Zbyt duża ilość zmagazynowanej kofeiny zaburza wzrost płodu, zwiększa również wrażliwość płodu na insulinę, co także oddziałuje na hormon wzrostu i zakłóca jego wydzielanie.
Chociaż naukowcy podkreślają konieczność dalszych badań, ponieważ nie wiadomo czy różnice we wzroście utrzymują się w wieku dojrzewania i dorosłym, to jednak przyszłe mamy powinny zwrócić uwagę na ilość spożywanej przez siebie kawy i innych produktów zawierających kofeinę. Znajduje się ona bowiem nie tylko w kawie, ale również w herbacie, napojach energetycznych szczególnie typu cola, kakao, czekoladzie, a nawet lekach np. przeciwbólowych i przeciwgorączkowych. Naukowcy namawiają, żeby kobiety starające się o dziecko zmniejszyły ilość spożywanej kofeiny, a w czasie ciąży zupełnie z niej zrezygnowały.
Źródło:
Association of Maternal Caffeine Consumption During Pregnancy With Child Growth JAMA Network Open
Uzupełnij domową apteczkę
echodnia Drugi dzień na planie Ojca Mateusza
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?