Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Odmładzające fryzury dla siwych włosów. Zobacz cięcia, które wyglądają naturalnie
Wraca moda na wszystko, co naturalne, w tym na włosy bez farbowania. Siwe włosy mogą wyglądać atrakcyjnie, jeśli dobierzesz do nich odpowiednią fryzurę. Warto...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Wchodzą w życie zmiany w obostrzeniach. Otwarte galerie handlowe i muzea
Od dziś ponownie zostaną otwarte sklepy w galeriach handlowych, a także muzea i galerie sztuki. Przestaną również obowiązywać godziny dla seniorów. Jednak część...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Seniorzy powyżej 70. roku życia powinni zostać w domach
Podczas konferencji prasowej premiera RP i ministra zdrowia (23 październia) padł ważny apel w związku z pandemią koronawirusa w Polsce. Premier poprosił...
Co się staje lepsze z wiekiem? Na te 12 rzeczy warto czekać
Srebrny wiek potrafi pozytywnie zaskakiwać. Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że może być to najlepszy i najciekawszy okres w życiu. Badania psychologiczne...
Charytatywny bieg dla Piotra już 29 stycznia
29 stycznia o godzinie 11.00 przy Pogorii III w Dąbrowie Górniczej odbędzie się charytatywny bieg dla Piotra, który w lipcu ubiegłego roku dowiedział się o...
DG: sukcesy zawodników Dąbrowa Nordic Team
DG. Kolejny udany start w zawodach zaliczyli zawodnicy Dąbrowa Nordic Team.
DG: medalowe sukcesy Dąbrowa Nordic Team
DG. Udanie zaprezentowali się zawodnicy Dąbrowa Nordic Team podczas zawodów w Polanicy Zdroju.
DG: rusza aktywna strefa nordic walkingu. Zapraszamy!
DG. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych na zajęcia bezpłatnej Aktywnej Strefy Nordic Walking na Orliku przy Szkole Podstawowej 20.
Dąbrowa Nordic Team: sukces dąbrowian, III miejsce w Pucharze Polski [ZDJĘCIA]
Dąbrowa Nordic Team osiągnął ogromnym sukces. Podczas finału Pucharu Polski 2015 r w Gdańsku zajął trzecie miejsce na podium, pokonując kilkadziesiąt drużyn z...
Dąbrowa Nordic Team: z kijkami można chodzić w każdym wieku. I to z sukcesami! [FOTO]
Dąbrowa Nordic Team to dobry przykład na to, że nie ma rzeczy niemożliwych. Wystarczy tylko chcieć, dołożyć do tego odrobinę samozaparcia i sukces gwarantowany....
Dąbrowa Nordic Team: 7 medali na mistrzostwach Polski! Brawo! [ZDJĘCIA]
Dąbrowa Nordic Team z sukcesami zakończył swój udział w sobotnich Mistrzostwach Polski Nordic Walking, jakie odbywały się w Osielsku. Nasi zawodnicy aż...
Seniorze: bądź aktywny!
Na sport nigdy nie jest za późno. Sprawdź, dlaczego w starszym wieku warto być aktywnym fizycznie.
Lidia Popiel: "Warto mierzyć siły na zamiary" (rozmowa NM)
Lidia Popiel zaangażowała się w projekt wspierający aktywność osób 50+. Opowiedziała nam, dlaczego zainteresowała ją taka forma działalności i jakie są jej rady...
Najpopularniejsze
Lidl Do -40% na wybrane pościele!
Przeglądaj promocyjne oferty pościeli i ciesz się niższymi cenami! Nie przegap!