Palenie papierosów

O tym, jak długo będziemy żyć, zwykle myślimy dopiero w pewnym wieku. Tymczasem już dziś robimy rzeczy, które znacznie ten czas skracają. Może więc już pora przyjrzeć się codziennym nawykom i sytuacjom, które odbierają nie tylko lata życia, ale też te spędzone w zdrowiu.

Historyczna decyzja amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków (FDA) cieszy wielu ekspertów walczących z paleniem papierosów, w tym także polskich naukowców.

Infekcja wywołana zakażeniem SARS-CoV-2 to inaczej ostra choroba zakaźna układu oddechowego. W związku z tym, że COVID-19 dotyka głównie płuc, wiele osób zastanawia się, czy nałóg palenia papierosów może czynić ich bardziej podatnymi na zakażenie lub powodować gorszy przebieg choroby. Swoje stanowisko w tej sprawie wydało WHO (Światowa Organizacja Zdrowia). Czy palenie tytoniu zwiększa ryzyko choroby koronawirusowej? Odpowiadamy.

Początek roku to znakomity czas na zerwanie z nałogiem palenia papierosów. Niestety większość palaczy realizuje to noworoczne postanowienie bez żadnego przygotowania. Na efekty nie trzeba długo czekać – po krótkim czasie wiele osób ponosi sromotną porażkę i utwierdza się w przekonaniu, że to zbyt trudne. Tymczasem „bezbolesne” rozstanie się z tytoniem jest możliwe! Trzeba jednak znać kilka istotnych faktów, które mają związek z tym, jak funkcjonuje nasz mózg. O czym należy wiedzieć przed rzuceniem palenia, aby tym razem zrobić to skutecznie? Podpowiadamy.

Rzucanie nałogu tytoniowego jest wymagającym procesem, dlatego też przed podjęciem decyzji warto wcześniej poznać skuteczne sposoby walki z tym uzależnieniem!

Według szacunków nałóg tytoniowy jest jednym z najbardziej śmiercionośnych czynników na świecie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że papierosy pali aż 25 proc. światowej populacji (1,3 mld ludzi). Z powodu chorób będących pośrednim lub bezpośrednim wynikiem palenia umiera w Polsce ok. 100 tys. osób rocznie. Co ważne, nałóg tytoniowy uznawany jest za jednostkę chorobową zaliczaną do zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania. Już kilka sekund po zapaleniu papierosa na skutek przedostania się nikotyny do mózgu człowieka dochodzi do wydzielania dopaminy – substancji, która odpowiada za uczucie przyjemności. Z kolei dopamina pobudza wydzielanie neoadrenaliny, która sprawia, że palacze są bardziej ożywieni i energiczni. To uczucie jest jednak chwilowe i żeby je potrzymać konieczne jest sięgnięcie po kolejnego papierosa — to prosta droga do uzależnienia, którego konsekwencje zdrowotne mogą być bardzo poważne.

Na świecie – według Światowej Organizacji Zdrowia – jest ponad 1,1 mld palaczy. Co roku 8 mln z nich umiera z powodu nałogu, w tym blisko 900 tys. biernych palaczy. W Polsce walka toczy się o życie około 9 mln palaczy, a wliczając tych, którzy palą biernie, o co najmniej parę milionów więcej.

Kto nas truje? Trujemy się głównie sami. Szkodliwe dla nas substancje wdychamy z powietrzem, zjadamy wraz z pożywieniem, wypijamy z napojami lub – jak w przypadku niektórych kosmetyków – aplikujemy na skórę, skąd przenikają do organizmu.

Rak piersi to poważna choroba, która bardzo często prowadzi do śmierci. Można jednak obniżyć ryzyko zachorowania na nią.

Palisz? Koniecznie zrezygnuj z antykoncepcji hormonalnej!

Prawdopodobnie każdy Polak wie, że palenie papierosów szkodzi zdrowiu. Czy świadomość zagrożenia ma jednak wpływ na nasz stosunek do wyrobów tytoniowych?

Palenie bierne może być równie, a nawet bardziej, szkodliwe niż palenie czynne. W jaki sposób wpływa na organizm człowieka?

Kaszlesz? Masz duszności, a na dodatek wypalasz paczkę, a nawet więcej niż paczkę papierosów dziennie? Lepiej natychmiast idź do lekarza.

Mamy w nosie zakaz palenia - dosłownie! Właśnie opublikowano wyniki badań naukowców ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego, którzy sprawdzili, jak w praktyce w pubach i klubach są przestrzegane antynikotynowe przepisy.

Zarówno losowe sytuacje, jak i planowane remonty oraz modernizacje taboru i infrastruktury kolejowej, sprawiają, że niektóre pociągi są opóźnione, a niektóre zostają całkowicie odwołane.

Walentynki to dla niektórych świetna okazja do zorganizowania romantycznej randki, spędzenia wspólnie czasu czy podarowania ukochanej osobie drobnego upominku. Zastanawiasz się jaki prezent na walentynki dla dziewczyny będzie strzałem w dziesiątkę? Chcesz tym razem postawić na coś innego niż bukiet pięknych kwiatów albo nieco zaszaleć i podarować Jej coś naprawdę wyjątkowego? Poniżej znajdziesz kilka inspiracji, które pomogą Ci w wyborze idealnego prezentu na walentynki dla dziewczyny - jest w czym wybierać!

Prezent na walentynki dla mężczyzny może być nie lada wyzwaniem, ale od czego jest internet? Spieszymy z pomocą! Znajdziesz tu porady, czym warto kierować się przy wyborze walentynkowego upominku dla niego oraz garść konkretnych propozycji. Już teraz bądź gotowa na walentynki!

Walentynkowy spacer pozwoli nam oderwać się od codzienności i być może odkryć nowe, ciekawe miejsca. Podpowiadamy, gdzie wybrać się na romantyczny spacer. Każdy woli coś innego, dlatego przygotowaliśmy propozycje zarówno dla amatorów przyrody, pasjonatów zwierząt jak i architektonicznych detektywów. Udanego spaceru!

Walentynki to święto zakochanych, które każdego roku przypada na 14 lutego. Może to być wyjątkowy dzień, kiedy pary obdarowują się drobnymi upominkami i spędzają wspólnie czas tak, jak lubią. W artykule przedstawiamy ciekawe pomysły na walentynkową kolację w domu, którą można przygotować razem lub zrobić niespodziankę ukochanej osobie. Sprawdź, o czym warto pamiętać planując taką formę spędzania dnia zakochanych i jak można spędzić romantyczny wieczór we dwoje.

Walentynki to wyjątkowy dzień w roku dla zakochanych. Jak ciekawie spędzić czas tego dnia ze swoją drugą połówką? Przygotowaliśmy kilka propozycji, które sprawią, że będziecie mogli romantycznie spędzić wieczór. Sprawdź, jak możesz zaskoczyć ukochaną osobę. Wspólne gotowanie, film, a może spacer ścieżką wspomnień? Romantyczna kąpiel lub masaż rozbudzi wasze zmysły. Przygotuj wspaniały wieczór, który oboje zapamiętacie i z przyjemnością będziecie wspominać. Na naszej liście każdy znajdzie coś dla siebie. Walentynki obchodzimy 14 lutego, ale czy wiesz od kiedy trwa ta tradycja?

Zobacz, w jakie przedmioty warto wyposażyć samochód zimą. Kiedy temperatura na zewnątrz spada warto wozić ze sobą niektóre przedmioty, których nie potrzebujemy latem. Jak ułatwić sobie odśnieżanie samochodu? Co może przydać się na drodze zimą, kiedy zaskoczy Cię sytuacja? Sprawdź nasze propozycje i uzupełnij wyposażenie swojego samochodu! Skrobaczka do szyb, zmiotka, odmrażacz do szyb, zimowy płyn do spryskiwaczy, ale również kable rozruchowe, linka holowniczka z saperką. Czy to wszystko?

Łyżwy to jedna z ciekawszych alternatyw spędzania czasu zimą. Na lodowiskach możemy zobaczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych jeżdżących na łyżwach. Jakie łyżwy wybrać? Czym się różnią łyżwy figurowe od hokejowych? Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę przed zakupem i wyrusz na lodowisko. Jazda na łyżwach to świetny wybór dla miłośników sportu zimą. Co może jeszcze przydać się do jazdy na łyżwach?