Najgorsze dodatki do kanapki. Te składniki sprawią, że posiłek z pieczywem będzie niezdrowy i tuczący. Czym je zastąpić?

Najgorsze dodatki do kanapki. Ketchup

Sos pomidorowy to zdrowy produkt, choć przetworzony. Gdy jednak w 1/4 lub 1/5 składa się z cukru, przestaje być dobrą codzienną opcją. W ketchupie są także spore ilości soli i zagęstniki, których lepiej nie jeść na co dzień dla zdrowia jelit. Bardziej polecane opcje to sos salsa albo pasta ajwar z pomidorów z papryką, a także czerwone pesto.