Pierwsze spotkanie zaplanowano na tę niedzielę przy molo, od godz. 9. W cotygodniowych zajęciach grupy mogą wziąć udział wszyscy zainteresowani, którzy mają kijki i nie lubią chodzić sami. - Nordic Walking jest formą rekreacji polegającą na marszach ze specjalnymi kijkami. Badania wykazały, że dobry trening tej techniki pozwala na usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Rozwija też między innymi mięśnie kończyn dolnych i wzmacnia mięśnie tułowia, ramion oraz barków - informuje Bartosz Szotek ze Stowarzyszenia Pogoria Biega.
Marsz z kijkami mogą ćwiczyć osoby w każdym wieku, bez względu na kondycję. Zalecany jest on szczególnie otyłym. Terminy spotkania z instruktorem pojawią się na stronie
pogoriabiega.pl.- Będzie można zapoznać się z technikami marszu z kijkami, co pozwoli osiągnąć jeszcze więcej satysfakcji z uprawiania tej formy rekreacji - dodaje Bartosz Szotek.
echodnia.eu Świętokrzyskie tulipany
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
